Digitale Ruhemomente mit dem StressManagement Schinkelberg
Impressionen
Kleine Entspannungsrituale
Entspanne bewusst und in kleinen Einheiten am Tag.
Genieße eine Tasse Tee.
Atme tief durch.
Öffne ein Fenster nach draußen.
Lockere deine Muskeln und beuge Verspannungen vor.
Lächele.
Und vielleicht helfen dir unsere kleinen digitalen Entspannungen gut durch den Alltag zu kommen.
In meinem Garten…
Ich breche auf. Hinter mir lasse ich ein Meer aus geschäftlichen Gesprächen, Fragen und Antworten, zerknülltem Papier und gelöschten Datensätzen, erledigter Arbeit, Erschöpfung, Zuversicht und Zweifel. Ich verlasse die Grenzen des Alltags, trete über die Schwelle der Außenwelt in meinen Garten…..